Breeze

जर आपल्याला एखादी डायरी ठेवण्यासाठी आणि आपल्या मानसिकतेत सुधारणा करण्यासाठी एखाद्या छान साधनची आवश्यकता असेल तर, पुढे पाहू नका. ब्रीझ ला भेट द्या - एक मूड ट्रॅकर जो आपल्या मानसिक आरोग्यास बळकट करण्यासाठी आपला विश्वासू सहयोगी होण्यासाठी येथे आहे. मागोवा घेण्यासारख्या भावना, तपासणी करण्यासाठी तपशीलवार आकडेवारी, करायच्या चाचण्या आणि शिकण्यासाठी अभ्यासक्रम - आम्हाला आपल्याला अशी वैशिष्ट्ये प्रदान करा जी आपल्याला वाढण्यास मदत करतील!

ब्रीझ थेरपिस्टची जागा घेण्याचे उद्दीष्ट ठेवत नाही. हे ध्येय आपल्याला आपले आत्म-मूल्यांकन सुधारण्यात मदत करणे आणि उदासीनता, चिंता, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, अत्यधिक मनःस्थिती बदलणे आणि इतर मानसिक विकारांबद्दल जागरूकता वाढविणे आहे. अ‍ॅप संज्ञानात्मक-वर्तणूक मनोविज्ञानाच्या कल्पनेवर आधारित आहे आणि खाली वर्णन केलेल्या चार मुख्य वैशिष्ट्ये आहेत.

मूड ट्रॅकर

आपल्या भावनांचे स्वरूप चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि आपल्या भावनांवर अधिक नियंत्रण ठेवण्यासाठी दररोज आपला मूड जर्नल करा. आपल्या भावनिक परिस्थितीचा नकाशा तयार करा आणि लोक आणि क्रियाकलापांविषयी जागरूक रहा जे आपल्याला आनंदित करतात किंवा आपल्याला खाली आणतात.

नकारात्मक विचारांचा ट्रॅकर

स्वयंचलित नकारात्मक विचारांची संकल्पना संज्ञानात्मक वर्तन थेरपीमधून येते. अशी कल्पना आहे की अगदी लहान नकारात्मक विचारदेखील आपोआप आपल्या चेतनामध्ये प्रकट होतात आणि आपल्या मनःस्थितीवर आणि मानसिक परिस्थितीवर प्रभाव पाडतात.

आम्ही आपल्याला बर्‍याच परस्परसंवादी तंत्र पुरवतो जे विचारात अशा नकारात्मक नमुन्यांची ओळख पटविण्यासाठी आणि लढायला मदत करतात.

संज्ञानात्मक विकृतींचा ट्रॅकर

ही उदासीनता आहे ज्यामुळे आपणास कमी वाटते? पॅनीक हल्ले आणि चिंतेचा सामना कसा करावा? द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या लोकांची काळजी कशी घ्यावी? आम्ही लोकप्रिय संज्ञानात्मक विकृतींबद्दल काही उपयुक्त अंतर्दृष्टी देतो आणि आपल्या विचार आणि वर्तनातील दोष कसे ओळखावे हे आपल्याला शिकवते.

आपले आतील स्वत: चे शोधण्यासाठी चाचण्या आणि स्वत: ची मूल्यांकन

मानसशास्त्रीय चाचणीची संकल्पना विशिष्ट वर्तन समजण्यास खूप मदत करते. आम्ही बर्‍याच प्रकारच्या चाचण्या ऑफर करतो: बेक अ‍ॅन्कायसिटी इन्व्हेंटरी टेस्ट, बेक डिप्रेशन इन्व्हेंटरी टेस्ट, पर्सनॅलिटी टेस्ट, मूड डिसऑर्डर टेस्ट, पॉझिटिव्ह दृष्टिकोनावरची कसोटी आणि बरेच काही.

मानसोपचार तज्ञाचा सल्ला (भविष्यातील अद्यतनांमध्ये)

मान्यताप्राप्त मानसोपचार तज्ञांचा काही व्यावहारिक सल्ला - तो व्यापक विषय आणि लोकांच्या जीवनातील वेगवेगळ्या क्षेत्रांमध्ये असलेले मुद्दे कव्हर करेल.

ब्रीझमध्ये खालील सबस्क्रिप्शन पर्याय आहेत:

- साप्ताहिक (3-दिवस विनामूल्य चाचणीसह) $ 4 वर;

- वर्तमान कालावधीच्या समाप्तीच्या किमान 24-तास आधी स्वयं-नूतनीकरण बंद केल्याशिवाय सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होते. निवडलेल्या सदस्यता कालावधीच्या पूर्ण किंमतीवर खात्यावर शुल्क आकारले जाईल. चालू कालावधीच्या समाप्तीपूर्वी नूतनीकरणासाठी खात्यावर शुल्क आकारले जाईल

- वापरकर्त्याने त्या प्रकाशनाची सदस्यता खरेदी केल्यावर विनामूल्य चाचणी कालावधीचा कोणताही न वापरलेला भाग, जप्त केला जाईल.

- सदस्यता वापरकर्त्याद्वारे व्यवस्थापित केली जाऊ शकते आणि खरेदीनंतर वापरकर्त्याच्या खाते सेटिंग्जवर जाऊन स्वयं नूतनीकरण बंद केले जाऊ शकते.